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Der heimtückische Effekt gefangener negativer Emotionen

Das Thema gefangene Emotionen ist etwas, dem sich viele nicht bewusst sind, besonders wenn sie nicht mit Energie und dem Energiekörper vertraut sind. Ein häufigerer Begriff für gefangene Emotionen ist „emotionales Gepäck“. Obwohl die meisten Menschen wahrscheinlich denken, dass emotionales Gepäck nur Erinnerungen an emotional traumatische Lebenserfahrungen ist, ist es viel mehr als das und es hat eine Reihe schädlicher Effekte, von denen die meisten nichts wissen.

Fast jeder hat emotionales Gepäck von schmerzhaften Lebenserfahrungen. Aber es ist nicht alles in deinem Kopf, wie die meisten Leute annehmen. Unser emotionales Gepäck ist sehr real und ohne, dass es die meisten von uns wissen, verursacht es tiefgreifende negative Auswirkungen auf die Qualität unseres Lebens einschließlich unserer Gesundheit, Beziehungen, Glück, Erfolg und vieles mehr – sogar, ob wir in der Lage sein werden, weiter im fortlaufenden Aufstiegsprozess teilzunehmen!

Eingeschlossene negative Emotionen sind einer der großen versteckten Gründe, warum so viele Menschen unwissentlich unnötige Widrigkeiten in ihrem Leben manifestieren und die Manifestation ihre wahren Wünsche sabotieren. Und kurz gesagt, gefangene Emotionen sind nur einer von vielen Gründen, warum viele von uns die Manifestation des Erfolges und der Fülle, die wir verdienen, sabotieren.

Trotz der negativen Auswirkungen der gefangenen Emotionen, die praktisch alle von uns haben, ist die gute Nachricht, dass unsere gefangenen Emotionen freigesetzt werden können und dadurch viele unerwünschte Manifestationen oft aus unserem Leben verschwinden. Und vielleicht noch wichtiger: Durch das Erlernen neuer Fähigkeiten, das Einnehmen neuer Perspektiven über die Herausforderungen und Menschen in unserem Leben und das Verändern unserer selbst (unserem Seinszustand) können wir vermeiden, in Zukunft neue gefangene Emotionen und ihre schädlichen Auswirkungen zu erzeugen.

Die abschreckenden Wirkungen von eingefallenen Emotionen
Eingeschlossene negative Emotionen sind die Ursache oder ein wesentlicher Faktor für fast alles, was mit deinem physischen Körper nicht stimmt. Einschließlich Dysfunktion, Krankheit und Schmerz. Sie tragen auch dazu bei, Dysfunktionen in Beziehungen, Karriere und in vielen anderen Bereichen des Lebens zu schaffen.

Und gefangene negative Emotionen tragen oft dazu bei, die unerwünschten Umstände, die sie hervorgebracht haben, aufrechtzuerhalten. Und schlimmer noch, sie können sogar (ähnlich dem Gesetz der Anziehung) ähnliche Widrigkeiten in der Zukunft anziehen. Gefangene Emotionen sind eine starke Kraft, die immer präsent ist und dich still davon abhalten, Gesundheit, Glück und Erfolg zu manifestieren.

Und zu guter Letzt, wenn wir unsere eingefangenen negativen Emotionen nicht klären, werden wir nicht in der Lage sein, weiter am gegenwärtigen Aufstieg teilzunehmen, der hier auf der Erde stattfindet. Wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind: auf unserem Planeten ist etwas tiefgründiges im Gange. Die lange angekündigte große spirituelle Transformation der Menschheit passiert genau jetzt. Die energetische Frequenz von allem auf der Erde steigt an, einschließlich der Frequenz unseres Körpers und Bewusstseins. Mehr und mehr Menschen auf der ganzen Welt erwachen und erinnern sich an ihr höheres Selbst und die größere Realität. Das Bewusstseinsniveau der Menschen verschiebt sich ebenfalls nach oben. Dieser Bewusstseinswandel wird letztendlich (in den nächsten 20 bis 80 Jahren) uns und unsere Welt vollkommen verändern.

Eines der Dinge, die uns von diesem Prozess abhalten können, sind unsere gefangenen negativen Emotionen. Sie sind buchstäblich wie ein Anker, der uns niederdrücken und es uns nicht erlauben, mit allen anderen aufzusteigen, wenn wir sie nicht von unseren Körpern räumen. Wenn die Frequenz von allem steigt, werden die schädlichen Auswirkungen von eingefangenen Emotionen verstärkt und diejenigen, die sie tragen, werden zunehmende Gesundheitsprobleme und Widrigkeiten erfahren. Mehr denn je ist es extrem wichtig, sein emotionales Gepäck zu klären.

Mit all den schädlichen Effekten, die gefangene Emotionen verursachen, denke ich, dass Sie verstehen können, warum das Loslassen von ihnen sehr hilfreich sein könnte. Bevor wir uns damit beschäftigen, wollen wir herausfinden, was gefangene Emotionen wirklich sind und wie sie sich etwas detaillierter darstellen.

Was sind gefangene Emotionen und wie sie sich bilden
Emotionales Gepäck ist nicht nur Erinnerungen, die in deinem Kopf gefangen sind, es ist auch negative Energie, die in verschiedenen anderen Teilen deines Körpers gefangen ist. Alles ist Energie – Materie ist Energie, Gedanken sind Energie, Emotionen sind Energie, und natürlich ist dein physischer Körper Energie. Dein Körper ist eine sehr komplexe Gruppe von Energiemustern (Energie einer sehr langsamen Schwingung, die sichtbar und solide erscheint) und die Energie negativer Emotionen interferiert mit der Energie, die deinen Körper und seine Funktionen zusammensetzt. Deshalb verursacht es Schmerz, Funktionsstörung und Krankheit. Neben den Auswirkungen, die negative Emotionen auf deine Gesundheit haben, sind sie auch eine starke Kraft, die durch das Gesetz der Anziehung unerwünschte Umstände in dein Leben lockt.

Viel zu oft unterdrücken und halten viele von uns die negativen Emotionen fest, die mit unangenehmen Lebenserfahrungen verbunden sind – Emotionen wie Wut, Groll, Frustration, Angst, Trauer, Trauer, Verzweiflung, Scham, Unwürdigkeit und so viel mehr. Wenn wir das tun, fangen wir die negative Energie der Emotionen im Energiefeld unseres Körpers ein.

Warum unterdrücken wir die negativen Emotionen, die wir durch schmerzhafte Lebenserfahrungen fühlen? Wir unterdrücken sie, weil wir es nicht mögen, so zu fühlen, und wir wollen nur, dass es aufhört, wir wollen sie einfach loswerden. Was wir nicht erkennen, ist, dass wir, indem wir uns zwingen, die unangenehmen Gefühle nicht mehr los zu werden, sie einfach vor uns selbst verstecken. Die Energie von unbelebten (nicht losgelassenen) Emotionen bleibt nur in unserem Körper-Energiefeld, wo sie an erster Stelle entstanden sind. Deshalb sagen wir, dass die Emotionen gefangen sind – wir wollen diese Gefühle nicht vollständig fühlen und sie daher freilassen, damit sie im Energiefeld unseres Körpers bleiben.

EMOTIONAL AUFGELADENE ERINNERUNGEN
Deine gefangenen Emotionen sind nicht nur isolierte Klumpen negativer Energie, sie sind mit den Erinnerungen an die Erfahrungen verbunden, die sie „verursacht“ haben. Nebenbei, Erinnerungen sind auch Energiemuster, genau wie alles andere.

Unsere Erinnerungen an unsere traumatischen Erfahrungen haben oft eine sehr starke negative emotionale Energie mit sich – das heißt, einige Erinnerungen sind hoch aufgeladen. Und diese Anklage bleibt dort, bis du sie loslässt, aber du tust es nicht, weil du nicht gerne an diese Erfahrung denkst und so fühlst, wie es dich fühlen lässt. Oder wenn du diese Erinnerungen noch einmal aufnimmst und du die Gefühle fühlst, dann behälst du die Gefühle, weil du zum Beispiel du wütend bleiben willst und über den wahrgenommenen Schaden verärgert bist, den ein dir anderer „getan“ hat.

Aber letztendlich ist Ihre Wahrnehmung eines Ereignisses und die Emotionen, die du daraus empfindest, Deine Wahl trotz dessen, wie es scheint. Die Entscheidung, das Opfer zu spielen, ergibt sich daraus, dass man nicht die volle Verantwortung für all seine Erfahrungen übernehmen möchte und wie man sie interpretiert.

Die emotionalen Belastungen, die mit deinen Erinnerungen verbunden sind, können sehr unterschiedlich sein – von sehr negativ, neutral oder gar nicht bis sehr positiv. Natürlich sind positiv geladene Erinnerungen kein Problem, es sind die negativ geladenen, die alle Probleme verursachen.

Und es sind nicht die Erinnerungen selbst, die das Problem sind. Du kannst nicht vermeiden, dass deine Erfahrungen als Erinnerungen aufgezeichnet werden. Es ist nichts falsch mit Erinnerungen, sie sind nur objektive Aufzeichnungen von dem, was passiert ist. Es ist deine Interpretation dieser Erfahrungen, die die mit den Erinnerungen verbundene emotionale Ladung erzeugt.

Der Grund, warum du die emotionalen Belastungen mit deinen Erinnerungen speicherst, liegt darin, dass du während und nach der Erfahrung, die sie ausgelöst hat, während du die Erfahrung intellektuell und emotional verarbeitest, du die Emotionen, die mit der Erfahrung verbunden sind, nicht vollständig ausdrückst und sie dann loslässt. Du fühltest dich unwohl, und du wolltest sie nicht weiter fühlen. Vielleicht hast du auch deine Gefühle als „falsch“ oder „schlecht“ beurteilt – glaubst, dass du dich so nicht fühlen solltest (zum Beispiel glauben manche, dass es falsch ist, wütend zu sein), was dich diese Emotionen noch unbehaglicher fühlen lässt.

Einer der Schlüssel, um Emotionen zu vermeiden, ist zu verstehen, dass nichts falsch daran ist, irgendeine Art von Emotion zu fühlen, einschließlich unangenehmer. Wenn wir aufhören, uns mit unseren Gefühlen zu identifizieren und sie zu bewerten, und stattdessen sie als natürlich betrachten und uns erlauben, sie vollständig zu fühlen und sie aus uns herausfließen zu lassen, und sie somit freigelassen werden, geht es uns viel besser.

Stattdessen begraben wir sie mit der Erinnerung, anstatt sie im Moment vollständig zu fühlen und sie dann loszulassen. Wir zwingen uns, sie nicht mehr zu fühlen, und sie werden dort mit der Erinnerung gefangen. Wir denken, wir haben die Erinnerung und die damit verbundenen Gefühle gelöscht, aber alles, was wir getan haben, ist, sie vor uns selbst zu verbergen – unterdrücken sie und sie werden dann effektiv in uns gefangen.

Und jedes Mal, wenn wir diese Erinnerungen wieder aufgreifen und die damit verbundenen Emotionen ausgraben, verstärken wir nur die Erinnerungen und die damit verbundene emotionale Ladung, weil wir sie niemals loslassen und somit unbewusst diese gefangenen Emotionen und all die unerwünschten Effekte, die sie verursachen, aufrechterhalten oder verstärken.

WIE GEFANGENE EMOTIONEN BEEINFLUSSEN, WAS DU MANIFESTIERST
Jeder, der nur ein oberflächliches Verständnis des Gesetzes der Anziehung hat, weiß, wie wichtig es ist, seine Gedanken bewusst zu wählen und sie so positiv und optimistisch wie möglich zu halten. Aber was ist mit deinen unterbewussten Gedanken? Dein Unterbewusstsein hat einen großen Einfluss auf das, was Sie in Ihrem Leben manifestieren.

Die schädlichen Auswirkungen von emotional aufgeladenen Erinnerungen (gefangenen Emotionen) entstehen hauptsächlich dadurch, dass sie unbewusst beeinflussen, wie wir denken, fühlen und uns verhalten, und somit negative Auswirkungen auf das haben, was wir erfahren und erschaffen. Du versuchst möglicherweise dein Bestes, um auf der bewussten Ebene positiv zu denken, während du unterbewusst viele negative Gedanken und Gefühle hast, die deinen bewussten Gedanken widersprechen. Je mehr gefangene Emotionen du hast, desto mehr unbewusste negative Gedanken und Gefühle hast du, die deinen bewussten Anziehungspunkt stillschweigend erodieren oder negieren und die Manifestation deiner wahren Wünsche blockieren und Widrigkeiten anziehen.

Manchmal besuchen wir diese emotional aufgeladenen Erinnerungen auch auf einer bewussten Ebene – oft häufiger als wir uns bewusst sind – nur um sich in Wut, Schuldzuweisung, Selbstmitleid usw. zu suhlen oder wenn wir uns Sorgen machen, dass etwas Ähnliches in der Zukunft passieren könnte.

Wenn du deine emotional geladenen Erinnerungen wieder aufnimmst, ist es, als würdest du das Ereignis mit all seinen Gedanken und Gefühlen erneut erleben. Das ist die perfekte Formel, um mehr davon zu manifestieren. Es ist wie die Übung, deine Wünsche absichtlich zu visualisieren und sich vorzustellen, um ihre Manifestation zu beschleunigen, außer, dass du dich in diesem Fall nur an eine vergangene Erfahrung erinnerst, aber die Wirkung ist dieselbe – du ziehst sie an!

Wenn du deine traumatischen Erinnerungen wiedererlebst und die Emotionen wiedererlebst, schaffst du einen sehr starken Anziehungspunkt, der die Chancen erhöht, mehr davon zu erfahren. Und die meisten von uns besuchen unsere traumatischen Erinnerungen und Gefühle viel öfter als wir uns bewusst sind. Es ist nur eine schlechte Angewohnheit.

Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum der Buddha diese Worte der Weisheit mit der Welt teilte:

Verweile nicht in der Vergangenheit, sorge dich nicht um die Zukunft, konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.

DEINE GEFANGENEN EMOTIONEN  LOSLASSEN
Also, ich hoffe, dir sind die tiefgreifenden schädlichen Auswirkungen aufgefallen, die deine gefangenen Emotionen auf die Qualität deines Lebens haben. Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, wie du deine gefangenen Emotionen loslassen oder sie klären kannst und dich von ihren negativen Auswirkungen befreist.

Es gibt viele verschiedene Methoden, die von passiven Methoden bis hin zu aktiven internen Methoden reichen. Was passive externe Methoden von aktiven internen Methoden unterscheidet, ist der Grad, den du benötigst, um deine gefangenen Emotionen und die Erfahrungen, die sie erstellen, zu identifizieren, und zu verstehen, warum du auf diese Erfahrungen in der Art und Weise reagierst und möglicherweise Hinweise findest, auf neue Weise auf sie zu reagieren.

Da vollständig passive externe Methoden zur Freisetzung gefangener Emotionen es nicht erforderlich machen, die eingefangenen Emotionen und ihre Genese zu identifizieren oder zu verstehen, sind sie schnell und einfach im Vergleich zu Methoden, die auf dem aktiven inneren Ende der Skala liegen. Aber ist ihr Nachteil, dass du nichts lernst, was dir hilft, anders auf Situationen in der Zukunft zu reagieren und es somit vermeidest, mehr Emotionen einzufangen.

In den folgenden Abschnitten erkläre ich einige der bekannteren Methoden, um gefangene Emotionen loszulassen. Es gibt wahrscheinlich mehr, die ich nicht kenne und viele Variationen, aber diese sind ein guter Anfang, um die Optionen zu verstehen. Ich werde mit den Methoden beginnen, die eher passiv extern orientiert sind und dann zu denen führen, die aktiver intern sind.

KLANGTHERAPIE
Diese Methode hat viele Variationen, aber was sie alle gemeinsam haben, ist die Verwendung von Klang, um die Energie in Ihrem Körper zu beeinflussen. Ein Beispiel hierfür ist die Verwendung einer Reihe von sechs Musiktönen, die Solfeggio-Frequenzen genannt werden und von denen gesagt wird, dass sie beim Hören verstärkt deine Schwingung erhöhen. Diese Töne helfen negative Energie aufzulösen oder zu transmutieren, wie z.B. gefangene Emotionen, die sie effektiv aus deinem Körper und Energiesystem freisetzen.

Diese Methode ist eine vollkommen passive externe Methode, bei der du deine gefangenen Emotionen oder die Erfahrungen, die sie verursacht haben, nicht identifizieren musst.

DRITTANBIETER 
Es gibt eine Reihe von Energieheilern, die als Vermittler oder Vermittler für nicht-physische Wesen dienen, die den Dienst leisten, unsere eingeschlossene negative emotionale Energie zu entfernen oder aufzulösen. Die genauen Methoden, die von den verschiedenen Praktikern verwendet werden, variieren, aber sie alle behaupten, in der Lage zu sein, gefangene Emotionen zu beseitigen und sofortige lang anhaltende Linderung von ihren negativen Auswirkungen bereitzustellen.

Dies ist eine vollständig passive externe Methode. Es erfordert nicht, dass du deine gefangenen Emotionen identifizierst oder verstehst, welche Erfahrung darin involviert war, sie zu erschaffen oder dich in irgendeiner Weise zu verändern. Es erfordert lediglich, dass du dich von negativer Energie befreien willst und bereit sein willst, dass es geschieht.

DIE EMOTIONS-CODE-METHODE
Die Emotions-Code-Methode wurde von Dr. Bradley Nelson entwickelt und nutzt Muskeltests, um schnell und genau zu ermitteln, welche Emotionen eine Person gefangen hat und welche Erfahrung sie erzeugt hat.

Muskeltest ist ein Verfahren, das auf das Unterbewusstsein (und die unendliche Intelligenz) zugreift, um Ja oder Nein zu bekommen und wahre oder falsche Antworten auf spezifische Fragen hinsichtlich der eingeschlossenen Emotionen, die wir haben, und ihrer Ursache. Offensichtlich haben uns die Geisterreiche dieses Suchwerkzeug zur Verfügung gestellt, um unsere negativen eingefangenen Emotionen zu klären, was essentiell ist, wenn wir gemäß dem göttlichen Plan erwachen und aufsteigen sollen, weil gefangene negative Emotionen eines der wichtigsten Dinge sind, die uns davon abhalten .

Sobald man eine gefangene Emotion identifiziert hat, geben sie ihre Absicht an, die Emotion loszulassen und einen Magneten (der ein elektromagnetisches Energiefeld erzeugt) über den bestimmenden Energiemeridian ihres Körpers zu ziehen, um ihre Absicht zu verstärken und die Emotion zu lösen.

Die Emotions-Code-Methode ist eine hybride Methode, die irgendwo zwischen passiv extern und aktiv intern liegt. Auch wenn die direkte Methode an sich eher passiv und extern ist. Dr. Nelson befasst sich in seinem Buch Der Emotions Code mit den Veränderungen der Einstellung und Perspektive, die sehr dazu beitragen können, alte emotionale Wunden loszulassen und neue zu vermeiden.

Insgesamt denke ich, dass dies eine der besten Methoden ist und eine, die jeder lernen kann und an sich selbst oder seinen Freunden und Familie anwenden kann. Dr. Nelson gibt eine gründliche Erklärung des gesamten Themas und lehrt die entsprechend Methodik.

REGRESSIONSTHERAPIE
Regressionstherapie verwendet Hypnose, um auf das Unterbewusstsein einer Person zuzugreifen, um vergessene und verdrängte Erfahrungen und die damit verbundenen negativen Emotionen zu finden. Der Prozess erleichtert die Freisetzung dieser eingefangenen negativen Emotionen und ermutigt das Subjekt, die Art und Weise zu verändern, wie diese Erfahrungen interpretiert wurden und sich selbst zu verändern, so dass sie in Zukunft anders reagieren werden, wodurch sie vielleicht die aktivste verfügbare interne Methode wird.

ANDERE METHODEN
Es gibt eine Reihe anderer Methoden, die behaupten, gefangene Emotionen freizusetzen, die effektiv sein können oder auch nicht. Hier sind ein paar von ihnen: Die Sedona-Methode, Access Bars und Emotionale Freiheit Technik (EFT / Tapping) – es gibt sicherlich andere.

Mängel dieser Methoden
Das Problem mit vielen dieser Methoden ist, dass, obwohl sie deine angesammelten eingefangenen negativen Emotionen und die unerwünschten Manifestationen, die sie aus deinem Leben verursachen, beseitigen können, sie nicht sicherstellen, dass du in Zukunft nicht mehr Emotionen festhalten wirst. Und das ist, weil sie nicht verlangen, dass du dich selbst veränderst – die Art, wie du die traumatischen Erfahrungen des Lebens interpretierst und darauf reagierst.

NICHT MEHR EMOTIONEN GEFANGEN HALTEN
Wie kannst du sicherstellen, dass du in Zukunft keine negativen Emotionen mehr einfängst? Indem du verstehst, wie dein gegenwärtiger Seinszustand dazu beiträgt, wie du schwierige Situationen interpretierst und darauf reagierst und eine neue Art zu sein lernst, die anders reagiert. Schließlich hast du deine vergangenen Erfahrungen so interpretiert und auf sie reagiert, dass sie „traumatisch“ und „emotional aufgeladen“ wurden und dich dazu gebracht haben, negative Emotionen zu fangen.

Der griechische stoische Philosoph Epictetus hat dazu gesagt, wie wichtig es ist, auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren:

Es ist nicht, was dir passiert, aber wie du darauf reagierest, das ist wichtig.

Hier sind einige Änderungen, die du an dich selbst vornehmen kannst, die deine Interpretation und Reaktion auf die herausfordernden Situationen des Lebens verändern kann. Wenn du diese Änderungen vornimmst, verbesserst du nicht nur das Gefühl für diese Situationen, sondern verringerst auch die Chancen, Emotionen einzufangen.

Hier sind sie:

  • Lerne, deine Gefühle bewusst auszuwählen, anstatt emotional reaktiv zu sein.
  • Erlaube dir selbst zu fühlen, welche Emotionen ohne Urteil entstehen.
  • Werde verzeihender und weniger verurteilend.
  • Übernimm die volle Verantwortung für alles, was du erlebst.
  • Halte in jeder Situation nach der Perle der Weisheit Ausschau und lerne die Lektion, anstatt sie zu beschuldigen.

Lasst uns jeden davon genauer erforschen.

REDUZIERE DEINE EMOTIONALE REAKTIVITÄT
Eines der Dinge, die zur Bildung von eingefangenen negativen Emotionen beiträgt, ist dein Maß an emotionaler Reaktionsfähigkeit. Emotionale Reaktivität ist, wenn du unbewusst auf Situationen mit starken negativen Emotionen reagierst. Wenn du dir von den Umständen diktieren lässt, wie du dich fühlst und reagierst, anstatt bewusst zu wählen, wie du fühlen und reagieren möchtest. Es sind deine reflexartigen Reaktionen, die du zu den Ereignissen des Lebens hast.

Eine Sache, die dir helfen kann, die Reaktivität zu überwinden, ist, dir bewusst zu sein, dass du und nur du deine Emotionen auswählst.

WÄHLEN DEINE EMOTIONEN
Viele Menschen glauben, dass ihre Emotionen durch das verursacht werden, was jemand anderes macht oder die Situation, in der sie sich befinden. Sie haben diesen Glauben an Taten gesehen, wenn man Leute wie „Mein Mann macht mich so wütend“ gehört hat, so deprimiert sind… oder „Das hat mich so schlecht gelaunt“.

Natürlich ist das etwas lächerlich, denn niemand außer dir entscheidet, wie man Situationen interpretiert und darauf reagiert – niemand kann dich dazu bringen, Gefühle zu fühlen, die du nicht fühlst. Dinge, die dir passieren, bestimmen nicht die Emotionen, die du fühlst. Auch wenn du nicht bewusst alle Umstände gewählt hast, in denen du dich befindest, hast du die Möglichkeit zu wählen, wie du denkst, fühlst und handelst. Egal, was passiert, du bist letztendlich dafür verantwortlich, wie du reagierst.

Viele von uns fallen unseren Gefühlen manchmal unwissentlich zum Opfer. Unsere reflexartigen emotionalen Reaktionen können so schnell passieren, dass es scheint, als gäbe es keine Zeit, anders zu wählen. Wenn du zu einem Termin zu spät kommst, kannst du automatisch Angst haben. Wenn dich jemand grob behandelt, fühlst du dich automatisch beleidigt. Wenn du beleidigt oder missbraucht wirst, fühlst du sich vielleicht sofort verärgert oder wütend.

Wir alle erleben gelegentlich beunruhigende Situationen, aber wenn du nicht die Verantwortung dafür übernimmt, wie du reagierst, wirst du einfach reagieren. Wenn du dir erlaubst zu reagieren, werden dein Unterbewusstsein und dein Ego oft negative Emotionen hervorrufen, die wahrscheinlich unter ähnlichen Umständen in der Vergangenheit verwendet wurden. Dies liegt daran, dass du zulässt, dass die Situation deine automatischen Antwortmuster auslöst, aber du musst dies nicht tun. Du kannst sie überschreiben und gezielt auswählen, wie du reagieren möchtest. In jeder neuen Situation, der du begegnest, kannst du wählen, anders zu fühlen und zu reagieren als in der Vergangenheit.

Du wählst immer deine Emotionen aus, nur dass du es entweder unbewusst oder bewusst machst. Wenn du dich dessen bewusst wirst, kannst du sehr viel weniger emotional reagieren. Natürlich kann es auch sehr hilfreich sein, die Absicht zu setzen, bewusster darüber zu werden, wie du auf die Unebenheiten des Lebens reagierst. Es ist nicht immer einfach, aber du kannst mit Absicht und Übung besser werden.

Hier ist ein praktischer Vorschlag, wie du vermeiden kannst, unbewusst zu reagieren, wenn du das nächste Mal mit einer schwierigen Situation konfrontiert wirst. Wenn du das Gefühl hast, dass eine Welle negativer Emotionen beginnt zu wachsen (und dies fällt mit etwas Übung leichter ), mache eine kurze Pause und atme erstmal tief durch. Dies gibt dir den Raum, dich mit deinem Höheren Selbst zu verbinden und dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist oder sein möchtest und welche Reaktion am produktivsten, liebevollsten und mitfühlendsten ist. Und nur darauf basierend darauf gezielt reagieren.

Natürlich ist es einer der Schlüssel, konsequent zu wählen, anders zu fühlen und darauf zu reagieren, grundlegend zu verändern, wie du Situationen interpretierst. Und der Schlüssel dazu ist, neue Überzeugungen und Einstellungen über Menschen und Situationen anzunehmen. Worüber ich hier spreche, ist eine verständnisvollere, verzeihende, weniger wertende Haltung anzunehmen, mehr Verantwortung für Ihre Erfahrungen zu übernehmen (anstatt die Tendenz, anderen die Schuld zu geben) und sich auf die Perle der Weisheit zu konzentrieren, die diese Situationen fast immer enthalten als sich auf das Problem selbst zu konzentrieren. Ich werde all diese Dinge in Kürze im Detail untersuchen, aber zuerst schauen wir uns an, wie wir mit den Emotionen umgehen, die auftauchen, so dass du die Chancen verringern kannst, dass du sie unterdrückst und dich daran festhältst.

ERLAUBE DIR, DIE EMOTIONEN VOLLSTÄNDIG ZU FÜHLEN
Unabhängig davon, welche Emotionen aufkommen, darfst du diese Gefühle und dich selbst nicht dafür beurteilen, dass du sie hast. Das ist Teil des Grundes, dass du sie unterdrückst und einfängst.

Um sicherzustellen, dass du sie nicht gefangen hältst, musst du dir erlauben, diese Gefühle vollständig zu fühlen – ohne Urteil. Es ist nichts falsch daran, wie du dich fühlst, sie sind nur Gefühle. Lass sie durch dich fließen und fühle sie vollständig. Lass dich wirklich entlüften – springe auf und ab, schrei, weine, oder was immer du tun musst und tu es einfach weiter, bis das Gefühl verschwindet.

Vielleicht möchtest du dich aus der Situation entfernen, bevor Sie das tust, aber lasse es zu. Und wie gesagt, und das ist sehr wichtig, beurteile nicht, was du fühlst oder dich selbst, weil du dich so fühlst – das wird dich nur ermutigen, diese Emotionen zu unterdrücken, was wir zu vermeiden versuchen.

Das Ziel ist, deine Gefühle vollständig zu fühlen und sie dann loszulassen. Wenn du einen Groll hast oder nicht aufhören kannst, über eine Situation nachzudenken, liegt das wahrscheinlich daran, dass du nicht die emotionale Ladung freigesetzt hast, die du in Ihrer Situation geschaffen hast.

MEHR VERGEBEND WERDEN UND WENIGER URTEILEND
Einer der Wege, wie du deine Interpretation und Reaktion auf Ereignisse verändern kannst, ist eine weniger wertende und tolerantere Einstellung. Die Unfähigkeit, loszulassen und zu vergeben, ist einer der Hauptgründe, warum Menschen mit gefangenen negativen Emotionen enden. Verstehe die Gründe, warum du weniger nachsichtig und nicht wertend bist, als du vielleicht sein könntest, und wie d das ändern kannst, ist daher ein wichtiger Schritt auf dem Weg, keine gefangenen Emotionen mehr zu erzeugen. Werfen wir einen Blick auf einige von ihnen.

REDUZIERUNG IHRES EGO STOLZ
Einer der Gründe, warum Menschen Schwierigkeiten haben, loszulassen und zu vergeben, ist egoistischer Stolz. Obwohl es positive Formen des Stolzes gibt, ist der egoistische Stolz eine heimtückische und schädigende Art von Stolz, die letztendlich denjenigen schadet, die sie ausüben, obwohl sie sich dieser Tatsache wahrscheinlich nicht bewusst sind. Und leider ist das sehr häufig.

Egoischer Stolz drückt Egoismus, Eifersucht, Hass, Groll, Überlegenheit, schlechten Willen oder Ärger gegenüber anderen aus. Egoischer Stolz führt diejenigen, die sich in seinem Griff befinden, auf einen dunklen Pfad zu einer starken negativen emotionalen Reaktionsfähigkeit, oft beginnend mit dem Gefühl der Ressentiments. Und natürlich sind sie nicht bereit, anderen zu vergeben. Stattdessen halten sie an dem wirklichen oder eingebildeten Unrecht fest, das sie erlitten haben, und erlauben sich, wütend, frustriert, nachtragend usw. zu sein. Im schlimmsten Fall kann es sogar dazu führen, dass sie Vergeltung gegen diejenigen üben, die sie verletzt haben.

Was sie leider nicht erkennen, ist, wie schädlich sich negative Emotionen für sie selbst halten – denn wenn sie das täten, würden sie sicher ihre Lebensweise ändern.

Sich der Natur und den Folgen des egoistischen Stolzes bewusst zu werden und in welchem ​​Maße wir uns in seinem Griff befinden, kann sehr hilfreich sein, um die Fähigkeit zu fördern, weniger reaktiv zu sein, toleranter zu sein und loszulassen. Das Problem ist, dass, obwohl es sehr einfach ist, egoistischen Stolz in anderen zu erkennen, es oft sehr schwierig ist, in uns selbst zu erkennen. Aber natürlich, mit erhöhter Selbstwahrnehmung sollte man in der Lage sein, es in sich selbst zu fangen. Ein sicheres Zeichen dafür, dass dein egoistischer Stolz außer Kontrolle geraten könnte, ist, wenn du leicht und schnell beleidigt (und zu Ärger, Frustration und Groll gebracht wirst) und dazu neigst, einen Groll zu haben.

Du wirst nicht für deinen Ärger bestraft werden, du wirst von deinem Ärger bestraft werden. – BUDDHA

Die befreiende Wirkung der Vergebung
Es ist so wichtig zu verstehen, wie sehr dir das Loslassen alter verletzter Gefühle hilft. Du denkst vielleicht, dass du gerechtfertigt bist, Gefühle zu verletzen, weil es diejenigen bestraft, die dich verletzen. Aber in Wahrheit verletzt das Festhalten an negativen Emotionen nur dich, nicht sie. Diejenigen, von denen du merkst, dass sie dir Unrecht getan haben, können dir oder vielleicht auch sich nicht bewusst sein, wie du dich fühlst und vielleicht mit oder nicht mit dir leiden. Aber deine Entscheidung, an dem wahrgenommenen Fehler festzuhalten, verletzt dich letztendlich mehr als jeder andere.

Buddha wiederholte diesen Punkt eloquent, als er diese Worte der Weisheit aussprach:

AN ÄRGER  FESTZUHALTEN, IST WIE EINE HEISSE KOHLE IN DEN FINGERN ZU HALTEN, UM DAMIT JEMANDEN ZU BEWERFEN, DU BIST DERJENIGE, DER VERBRANNT WIRD. 

Sie haben vielleicht etwas wirklich Schreckliches getan und es scheint unmöglich, es loszulassen. Dies ist DEINE Gelegenheit, etwas wirklich Befreiendes zu tun –  du kannst entscheiden, ihnen bedingungslos zu vergeben und sich von all der Negativität zu befreien, die mit der Situation verbunden ist.

Vergebung und bedingungslose Liebe
Einer der Schlüssel zu mehr Vergebung ist, die Qualität der bedingungslosen Liebe und des Mitgefühls in uns selbst zu fördern. Diese Qualitäten werden uns motivieren, über die Oberfläche der Handlungen eines anderen hinauszuschauen, um zu verstehen, warum sie sich so benahmen. Diese Qualitäten werden Ihre Fähigkeit verbessern, zu verstehen, wie und warum sie sich so fühlen, wie sie es tun und warum sie sich so verhalten haben, wie sie es getan haben.

Wenn unsere Herzen voller Liebe und Mitgefühl sind, sind wir sehr viel wahrscheinlicher über unsere eigene Ichbezogenheit hinaus, und wir sind viel verzeihender, geduldiger und freundlicher, wir sind viel mehr am Wohlergehen anderer interessiert und machen andere glücklich, und wir sind viel weniger wahrscheinlich, um gefangene Gefühle zu entwickeln. Unsere Tendenz wird sein, die Fehler und Schwächen anderer zu übersehen, anstatt sie zu beurteilen. Unsere Tendenz wird sein, die Gründe hinter den Handlungen und Gefühlen eines anderen genauer zu untersuchen und zu verstehen, dass sie nur das Beste tun, was sie können, basierend auf der Summe all ihrer Erfahrungen, die sie bis zu diesem Punkt in ihrem Leben gemacht haben.

Jenseits der Vergebung
Wir können sogar die tiefe Weisheit erkennen, dass wir fühlen und dasselbe tun würden, wenn wir in ihren Schuhen wären, wirklich in ihren Schuhen. Und so oft ist der Schaden, den wir einander zufügen, unbeabsichtigt oder geschieht aus Unwissenheit und der Blick hinter die Oberfläche wird uns das oft bewusst machen. Diese Erkenntnisse bringen dich zu dem hohen Verständnis, dass jeder sein Bestes gibt, seine Lebensgeschichte und Erfahrungen bis zu diesem Punkt und dass es wirklich keinen anderen Weg geben könnte. Dann beginnst du, die Herausforderungen als einfache Gelegenheiten für alle zu sehen, zu lernen und zu wachsen.

Die Qualitäten der bedingungslosen Liebe und des Mitgefühls sind es wert, in sich selbst zu nähren, denn sie werden ein positives Leben führen, das dich freudig über die Negativität und das Drama der meisten alltäglichen Welt treiben lässt.

VOLLSTÄNDIGE VERANTWORTUNG FÜR IHRE ERFAHRUNGEN
Eine sehr wichtige Erkenntnis, die sowohl für die Selbstermächtigung als auch für die Veränderung der Art und Weise, wie du die Herausforderungen des Lebens interpretieren und darauf reagieren kannst, entscheidend ist, ist die volle Verantwortung für alles, was du erlebst, zu übernehmen. Für jeden auf dem Weg zur Selbstbeherrschung und Beherrschung seiner Schöpferkraft ist es ein entscheidendes Verständnis, dass die Beschimpfung anderer eine äußerst entmächtigende Gewohnheit ist. Wenn du anderen die Schuld gibst, sagst du implizit zu dir selbst und dem Universum: „Etwas außerhalb von mir, über das ich keine Kontrolle habe, ist die Ursache meiner Erfahrungen und meiner Glückseligkeit.“

Das ist natürlich nicht wahr, weil du deine Realität absolut ausnahmslos mit deinen eigenen Gedanken und Überzeugungen schaffst, unabhängig davon, ob du das verstehst. Und indem du dies nicht akzeptierst, verzichtest du effektiv auf deine Kreativität und erschaffst unbewusst deine Erfahrungen, die wahrscheinlich mehr Widrigkeiten und unerwünschte Dinge enthalten werden, als du es vorziehen würdest.

Die produktivste Einstellung ist, dass „mir nichts getan wird“. Durch das Gesetz der Anziehung ziehst du jede Erfahrung an, die deine Seele braucht, um zu lernen, sich zu entwickeln und zu wachsen.

DAS LEBEN PASSIERT DIR NICHT ZU DIR, ES GESCHIEHT AUS DIR UND FÜR DICH.
Wenn du dies vollständig akzeptierst, wirst du beginnen, das Geschenk wirklich in jeder Situation zu sehen, wie herausfordernd es auch sein mag, und du wirst die Perle der Weisheit daraus gewinnen und es nutzen, um dein Wachstum und deine Evolution voranzutreiben, und du wirst nie wieder in den Erfahrungen deiner Vergangenheit mit der geringsten Groll oder Reue verweilen.

FOKUSSIERUNG AUF DIE PERLEN DER WEISHEIT
Eine weitere Möglichkeit, wie du die schwierigen Situationen des Lebens interpretierst und darauf reagieren kannst, besteht darin, sich immer auf die Perle der Weisheit zu konzentrieren, die jede herausfordernde Situation fast immer bietet – anstatt sich auf das unmittelbare Problem oder die Beleidigung zu konzentrieren.

Gibt es ein höheres Prinzip oder Ideal, das aus der Situation abgeleitet werden kann? Gibt es eine Lektion zu lernen? Welche Perle der Weisheit enthält die Situation, die dir helfen kann, ein klügeres, liebenderes und glücklicheres Wesen zu werden?

Sich auf die Weisheit zu konzentrieren, aus der man sich schöpfen kann, und die Wachstumschance, die jede Situation bietet, führt dich auf eine höhere Ebene weit über das Urteil, die Schuld, die Schuldvorwürfe und jede andere Negativität zu etwas viel produktiverem. Und es wird deine Chancen erhöhen, negative Emotionen nie wieder einzufangen und unwissentlich ihre heimtückischen schädlichen Folgen zu erleiden.

SELBSTBEWUSSTSEIN KULTIVIEREN
Eine der Schlüsselqualifikationen, die wichtig sind, um dich selbst zu transformieren, so dass du für immer frei von Negativität und der Gefahr sein wirst, negative Emotionen einzufangen, ist Selbstbewusstsein. Selbsterkenntnis ist essentiell für alle Formen von Heilung und Veränderung. Ohne Bewusstsein deines Seinszustandes ist keine Veränderung möglich – Bewusstsein ermöglicht die Entscheidung, etwas zu verändern. Obwohl dies offensichtlich erscheint, wird es oft übersehen. Ohne uns unserer defensiven und negativen Gedanken und Urteile bewusst zu sein, wie sollen wir uns entscheiden, anders zu sein.

Die Pflege und Kultivierung eines größeren Selbstbewusstseins ist für alles Wachstum von entscheidender Bedeutung, einschließlich des Wachsens über die emotionale Reaktivität hinaus und das Festhalten an negativen Emotionen. Eine Sache, die du dabei tun kannst, ist die Absicht zu setzen, sich der mentalen und emotionalen Gewohnheiten und Verhaltensweisen bewusster zu werden. Du könntest vielleicht sogar um Hilfe und Führung bitten – aus dem Universum oder Gott oder deinen geistigen Führern oder deinem höheren Selbst, was auch immer für dich funktioniert.

Und ob du es glaubst oder nicht, es wird dir tatsächlich dabei helfen, dich selbst zu fangen und auf eine Art und Weise zu reagieren, die du vielleicht ändern möchtest. Wenn du dich selbst fangen und reagieren kannst, gehst du voran und bestätigst es und bedanke dich, dass du darauf aufmerksam geworden ist. Zum Beispiel könntest du dir selbst sagen, ‚ich fühle mich aus irgendeinem Grund reizbar. Ich bin wirklich froh, dass ich das sehen kann‘. Das erhöhte Bewusstsein, das du kultivieren wirst, gibt dir die Möglichkeit zu lernen, zu wachsen und dich zu verändern.

Wenn du immer darauf reagierst, dass du dir deiner Gedanken und Gefühle bewusst wirst, wie mit ‚Ich bin ich wirklich froh, dass ich das sehen kann‘ und du fühlst dich aufrichtig erfreut und dankbar, es wahrnehmen zu können und die Möglichkeit zu haben, die Quelle von ihnen anzusprechen, dann wirst du dich schnell immer selbstbewusster werden. Und während du dies tust, wirst du immer tiefere Einsichten in dich selbst gewinnen und mehr und mehr gesunde Veränderungen vornehmen. Denke daran, über alles, was du in dir selbst findest, nicht wertend zu sein und was du lieber ändern würdest. Du musst dich nicht falsch verstellen, um dich selbst zu verändern, in der Tat macht es das schwieriger. Es ist immer am produktivsten, deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen liebevoll und ohne Urteilsvermögen zu bemerken.

Mit aufrichtiger Absicht und Übung kannst du sehr selbstbewusst werden und dies wird viel Lernen, Wachstum und Veränderung zum Besseren in dir selbst ermöglichen.

ABSCHLIESSENDE GEDANKEN
Gefangene negative Emotionen sind eine der größten Ursachen für alle Arten von negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und was du in Ihrem Leben manifestieren kannst. Du erschaffst sie, wenn du Situationen interpretierst und darauf reagierst, die sich in deinem Leben mit starken negativen Gefühlen entfalten, denen du dich unbehaglich fühlst, sodass du sie unterdrückst, sie nur im Energiefeld deines Körpers gefangen hältst und sie vor dir selbst verbirgst.

Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten, wie du bereits vorhandene Emotionen von dir lösen oder löschen kannst, um dich von den negativen Auswirkungen zu befreien. Aber letztendlich musst du dich grundlegend verändern, wenn du vermeiden willst, neue Fallengefühle zu kreieren und dich ihren negativen Auswirkungen in der Zukunft zu unterwerfen.

Die Entscheidung, deine gefangenen Emotionen zu klären und zu lernen, wie du sie vermeiden kannst, in Zukunft mehr zu schaffen, sollte ein Kinderspiel sein, sobald du verstehst, wie schädlich sie für deine Lebensqualität sind.

Auf deinen Erfolg!

 

Quelle: SHIFT