Meditation: Meditation für Anfänger – Frei von Stress, Angst und Sorgen durch Achtsamkeit und innere Ruhe

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Beschreibung

Die fernöstliche Tradition des Meditierens wird schon seit über 5000 Jahren von Menschen genutzt, um mehr Glück und Zufriedenheit im Leben zu finden. Meditieren wird auch in der westlichen Welt immer bekannter und jeden Tag nutzen mehr und mehr Menschen die Meditation, um ihr Leben zu verbessern. In diesem Ratgeber lernen Sie alles, was Sie wissen müssen, um mit dem Meditieren zu beginnen. Es werden die 3 größten Richtungen der Meditation erklärt und wie man diese für sich nutzen kann. Außerdem lernen Sie, welche positiven Auswirkungen Sie durch ein konsistentes Meditieren erwarten können. Es werden praktische Tipps gegeben, mit denen die Meditation schnell zu einer genussvollen Gewohnheit wird und gezeigt, wie Ihr Leben sich auf lange Sicht verändern kann, wenn sie die Tiefen der Meditation ergründen.

In diesem Ratgeber lernen Sie…

  • …Die Grundlagen der Meditation.
  • …Welche Arten der Meditation es gibt.
  • …Praktische Tipps zum Meditieren.
  • …Wie Meditation unser Denken und Fühlen verändert.
  • …Die langfristigen Auswirkungen der Meditation.
  • …Warum schon unsere Kinder das Meditieren lernen sollten.
  • …und vieles mehr!